Dê nome ao que sente
Às vezes, só conseguir dar nome ao que se sente já ajuda. Escolha a palavra que mais se aproxima do que você sente agora. Não existe resposta certa. Se mais de uma fizer sentido, escolha até duas.
Emoções
Estados do corpo e da mente
Não são emoções, mas costumam vir junto com elas e mudam muito como a gente se sente.
Se você está em perigo ou numa emergência, ligue para o SAMU (192). Para conversar com alguém agora, o CVV atende de graça, 24 horas, pelo 188. Se você mora fora do Brasil, procure o serviço de emergência do seu país.
Esta roda ajuda a reconhecer emoções. Ela não avalia, não interpreta e não indica nenhum diagnóstico. Se uma emoção difícil tem sido intensa ou frequente, conversar com um profissional pode ajudar. Criado por Monica Sarah Salomon, psicóloga (CRP 12/13557). Nada do que você faz aqui é enviado para nós (privacidade).